Omuzda damarın cıkması için yağ oranının kac olması gerekiyor ?

B

buraqbahar

Üye
En az kaç olması gerekir arkadaşlar damarlı omuzlar baya estetik duruyor.Omuzda çok zor cıkıyor sanırım.Yağ oranını kaca indirmek gerek
 
Bunun yağla alakası olduğunu sanmıyorum pek. kollarını dümdüz tut göğüslerini sıkıştır nefesini tut göğüsün şişmiş vaziyette olsun nefesini tutarak dayanabildiğin kadar elini açıp kapat damarları şişirirsin belki bi işe yara
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı