Omuz ve postür

Omuzlarımdan ses geliyor ,olduğundan daha dar görünüyor arka omuz zayıf ama arka omuzu bir türlü gelistiremiyorum hep Trapezden güç alıyor genel duruşum bozuk omuzlarim eskiden düşük değildi şimdi öne doğru düşük sebebi arka omuz zayıflığı mıdır yoksa rhomboidlerin zayıflığı mı arka da kürek kemiklerimi sıkıştırınca biri altta biri üstte gibi oluyor kifoz değilim cidden psikolojim çok bozuldu fotoğraf atabilirim bilgili arkadaşlardan bişiler duymak çok güzel olur
 
Belki göğüs ve ön omuz bölgesini çok çalıştırıp sırt ve arka omuz bölgesini az çalıştırmaktan olabilir.
 
Back
Yukarı