Yabancı videoların çoğunda ki fitness ve bodycilerde farkettiğim incline press military press gibi hareketlerde bellerini boşa çıkarıyorlar. Bunun nedeni omurgaya daha az yük bindirmek mi yoksa daha ağır çıkabilmek için beli boşlatmak mıdır?
Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz
