Omuz Sorunu !!!

[emregrlk]

18 yaşındayım.bodye daha yeni başladım.Omzumun bu bölümü çok dar.acaba omuzun bu bölümü bi süre sonra genişler mi yoksa kemik yapısıyla ilgilimi? gelişmessede o bölgenin daha düzgün görünmesi için ne yapılabilir? trapez çalışsam daha mı dar durur??
​

 

[ozan119]

bana sorarsan kemik yapısıyla ilgili ama geliştirebilirsin tabi kas yaparak

 

[jan1]

bence çalıssan daha iyi durur

 

[torifonta]

bende 18 yaşındayken aynı sorunla karşı karşıyaydım gerçi hala o bölge çok geniş değil zaten köprücük kemiklerinin arasının genişlemesi oldukça zor ama
yana açış hareketleri
barfix
yüzme

gibi egzersizle işini görecektir , çok fazla genişler diyemem ama yinede bi gelişme oluyor

 

[emregrlk]

peki trapezi geliştirmek o bölgenin daha dar gözükmesine neden olabilir mi?

 

[torifonta]

trapezleri geliştirmek omuzu dar gösteriyor ama trapezsiz geniş gözüken bir omuz da estetik durmuyor ve ben büyük trapezlere sahip ama dar omuzlu insan pek görmedim

 

[jan1]

@geniş sınav çekerek omuzlarını genişletebilirsin daha ayrık gozukur

 

[Sivasli58]

herşey için çok erken spora zaten daha yeni başlamışsın zamanla düzelir.kendi resmini koyarsan daha iyi açıklanabilir.belki senin kuruntundur sorun yokdur.

 

[O2KN]

Omuz yana açış o noktaya iyi vuruyor. Omuz hareketlerini düzgün bir şekilde yaparsan dengeli olarak gelişirler merak etme ve sorun da etme. Herşey zamanla...