Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
vücut geliştirmeye 3aydir başladım omuzlarım biraz dar omuzlarımi nasıl genisletebilirim hangi hareketler yapmalıyım 18 yaşındayım ağır çalışmaya başlasam omuzlarimin gelişmesi dururmu
1.80 boy
72 kilo
ölctugum tek yer biceps =33cm
