Omuz için?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan cece1
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
cece1

cece1

Üye
Behind the neck press 3*10 (ayakta)

Dumbell press 4*9

Seated dumbell letaral raise 4*9

Behind dumbell side lateral raises 4*9


Sizce program nasıl?
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı