Omuz Hareketi ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan veNo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

veNo

Üye
Arkadaşlar aletsiz edavatsız yani dumbel kullanmadan yapılan omuz hareketleri yazarmısnız. Birde kaç set her sette kaç tekrar yapacağımı söylerseniz sevinirim. iyi forumlar. Saygılarımla
 
Back
Yukarı