tolgakaynak89
Üye
Arkadaşlar merhaba ecto vucut tipine sahibim ve herhangi bi harekette sorun yaşamazken makinede shoulter press hareketini 5 kg üstünde kesinlikle yapamıyorum sol omuzum hemen acıyor bende 5kg da çalışıyorum. spor hocam arabada cam acıkken gezdiğimden olduğunu söledi az ağırlık çok tekrarla düzeliceğini söledi.yaşayanlar yada fikri olanlar varmı