<<<<Omuz hareket değişikliği önerileri>>>>

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan TeFo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
TeFo

TeFo

Üye
Omuz ön-yan hareketleri yapıyorum dumbell ile...hareket değişikliği için hangi hareketleri önerirsiniz? Artık tüm hareketleri mi değiştiriyorum omuz bölgesi için kaldı.Tam bir omuz çalışması için tavsiyeleri bekliyorum

Teşekkürler
 
Barbell front lateral, Shoulder press, Front shoulder press, dumbell rear lateral. Hareketketlerin yapılışına google dan bakabilirsin.Verdiğin bilgilerle ancak bu kadar yardımcı olunabilir.En azından hareketlerini yazsaydın.

Kolay gelsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı