omuz genisletmek icin

[the rabona]

Arkadaslar merhaba
Ben omuzlarimi biraz genişletmek ve biraz da kol kasi yapmak istiyorum bunun icin alacagim dumbell kac kilo olmalidir antrenmanlar nedir.
Simdi diyeceksiniz ki forumu arastir. Arastirdim ancak gercekten hic birsey anlamadim ve bulamadim. Simdiden cevaplariniz icin tesekkurler

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi