omuz genişlermek

[fighter26]

Herkese merhabalar. Bu sporda (bb) yeniyim. Henüz antrenmsnlara başlamadım. Acaba ne kadar sürede omuzlarim genisler. Yana supplement kullanmadan ne kadar gelişir. Henüz supplement kullanmıyorum çünkü bir alt yapı oluşturup sonra kullanmayi düşünüyorum. Herkese şimdiden teşekkür ederim.

 

[HouseMafia]

Yaptığın hareketlere, çalışacağın ağırlığa, şuanki omuz ölçülerine, beslenmene vb. birçok etkene göre omuzlarının gelişme süresi değişir. Ayrıca "gelişmiş omuz" dediğinde herkesin aklına gelen farklıdır.
Neyse fazla konuştum sanırım. Gerekli başlığa yönlendireyim seni.
İri Omuz Başları İçin Püf Noktalar | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu