forumu araştırdım omuz eşitleme ile ilgili konu başlığı göremedim .. ben basketbol oynamıştım sağ kolumu daha çok kullandığım için sağ kolum soluma göre daha büyüktü ama bunu bi şekilde eşitledim iki kolumun arasında 1 cm gibi bi fark var şimdi sorunum omuz. sağ omzum sola göre biraz daha büyük spor salonuna gittiğimde sol omzumu çalıştırıyorum dumble a sizce ne yapmalıyım barla omuz press çalıştığım zaman sol kolum daha çok kasılıyor tek omuz mu çalışmalıyım yoksa ikisini birlikte mi çalıştırmalı mıyım ? bu sporu 1 yıldan beri yapıyorum size de sormak istedim bu soruma yanıt bakliyorum saygılarımla ... 
