Omuz Düşüklüğü

[mustafau]

Merhaba, arkadaşlar benim sağ omuzumdaki trapez kası soldakine göre daha az gelişmiş, diğerine göre daha aşağıda duruyor. Trapez kaslarını dumbellar ile belki eşitleyebilirim fakat sağ omuzum kemik yapısı olarak da aşağıda duruyor. Ne yapabilirim, önerileriniz nelerdir ?

 

[ParZ]

Büyük ihtimal çantayı felan sürekli sağ omzuna takmışsındır ondandır. Yapılabilecek pek bir şey yok açıkcası çantayı iki omzuna takmaya dikkat et.

 

[brhmcr]

Oncelikle eger ki kemikten kaynaklaniyorsa ne yazik ki yapilacak pek bir sey yok, ancak kaslarina hacim kazandirarak oradaki farki gidermeye calisirsin. Bua rada tabi bir ortopedi uzmanina gorunmeni tavsiye ederim.

Eger ki trapez kaslari yuzundense zaten 5-6 aya tam esitlenmeselerde aralarindaki fark kapanacaktir idmanlarin sayesinde.

 

[FrenchKiss]

benimde bir omuzum diğerine göre düşük , eğer postür problemin duruş bozukluğun varsa ;gün içinde yürürken ,otururken , spor yaparken her zaman duruşuna dikkat et , düzgün durmayı normal duruşun haline getir, zamanla alışırsın ve bir omuzunu aşağıya indirmezsin ,bende dikkat etmeye çalışıyorum ama koşu bandında koşarken bazen aynadan bakıyorum eğer unutursam gene eskisi gibi durmaya başlıyorum , çünkü öyle durmaya alıştığın için en rahat pozisyon o gibi geliyor ve o konuma geçiyorsun, zamanla düzeltebilirsin
ama eğer kemik yapısıyla alakalıysa bir ortopediye göstermende yarar var