Omuz Başlarım Aşırı Önde

S

salihkurt

Üye
arkadaşlar merhaba 4 aydır bu sporla ilgileniyorum. ölçü olarak gelişme kaydediyorum ama mağlum yeni olduğumdan görüntü olarak pek bi kademe gidemedim. en çok yüklendiğim bölgem omuzlarım ve sırt bölgem çünkü omuz başlarımda öne eğrilik var. başladığımda çok zayıftım şu an kilo almak için uğraşıyorum, bu durum gerçekten çok fazla rahatsız ediyor beni. ne tür hareketler yapmamı önerirsiniz yada doktor desteği kesin çözüm olurmu ?
başlangıçtaki omuz fotoğrafı:

yandan görünüm ilk hal: http://i.hizliresim.com/P3L5k9.png
yandan görünüm son hal: http://i.hizliresim.com/MYn6pN.jpg
yandan görünüm son hal2: http://i.hizliresim.com/QXrRBk.jpg

önden görünüm ilk hal: http://i.hizliresim.com/jJk4WL.jpg
önden görünüm son hal: http://i.hizliresim.com/gl3k83.jpg


sırt son hal : http://i.hizliresim.com/qqo4M5.jpg

önden fotoğraf koymamın sebebi omuzda gelişim kaydettiğimi göstermekti, sırt koymamın sebebi de, sırt çalışmalısın diyen arkadaşlar olacağını düşündüğüm için koydum, sırtın ilk halini bulamadım ama kürek kemikleri çok net belli oluyordu diyebilirim.
 
Omuz baslarinin cok önde oldugunu sanmiyorum,
omuz kasi 3 parcadir ön,orta ve arka omuz olmak üzere sende ön ve orta omuz gelisirken arka omuz geri kalmis,arka omuzu etkileyen hareketlere agirlik ver antremanlarinda bir süre sonra düzelicektir.Son olarakda arka omuza göre cok gelismis olan orta ve ön omuz kaslari daha güclü ve gergin durumda durdugundan bütün omuzda öne dogru bir cekme yapiyor olabilir.arka omuzu güclendir bir an önce,yoksa ilerde daha büyük simetri bozuklukari cikabilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı