omuz antremanından sonraki ağrı

[crash47]

arkadaslar omuz antremanından sonra arka trapez ve teresle infraspinatus un kesiştiği yerde çok şiddetli ağrı var.

Sadece sağ tarafta.Antremana 3-4 gün oldu.Aynı ağrı devam ediyor.

Sizce neden olabilir? Çözümü nedir ?

suan acıdan cok zor duruyorum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:17 ----------

bent over lateral raise hareketi yanlıs yapma ihtimalim olabilir mi ?duh

 

[surakings2]

O ağrı bendede vardı.2 gün sonra düzeldi.Omuz hareketlerini çok yüklenmemek lazım aksi takdirde çok acı veriyo