134ugurcan
Üye
Arkadaşlar 16 yaşındayım.Omuzlarım biraz dar ve fitnessa gidiyorum.Orda omuz ve göğüs çalışıyorum.Evde yapabileceğim 3 5 hareket varsa söyler misiniz veya fitnessta etkili çalışmalar.
Vücut ölçülerim şöyle:
Boy:1.78
Kilo:88
Omuz:116
Göğüs:97
Vücut ölçülerim şöyle:
Boy:1.78
Kilo:88
Omuz:116
Göğüs:97