Omega-3-6-9 yağları

P

pasak

Üye
Merhabalar,
Vucut için faydalı yağların sanırım en başındaki isimler bunlar. Omega 3 yağı ve türevleri.
kilo verme sürecindeyim ve takviye olarak almak istiyorum. Sadece kilo vermeye değil bir çok faydalı etkisi olduğunu da okudum.

araştırdım, Udo's Choise diye bir marka var tavsiye edilen. Solgar da da aynı bileşenleri sahip kapsül yapmış.

http://www.organikeczane.com/Udos-Choice-Omega-369-Yag-Karisimi-250ml,PR-86.html

http://www.solgar.com.tr/products.aspx?type=alone&code=72A0A2CA-5216-47ED-AE4A-99F1F0481E89

sizce hangisini almam mantıklı olur?

önereceğiniz başka omega 3 takviyesi var mı?
 
Ben Udo's Choice sıvı olan(250ml)'ı kullanıyorum. Tepeüstü(IKEA'nın orası) Real'de 40TL. Elzem yağlar üzerine en iyi ürün bu. Tavsiye ederim.
 
Kompleks omega haplarından uzak dur derim tercihin saf omega 3 olsun zaten modern beslenme alışkanlıkları yüzünden gereğinden fazla omega 6 vüzudumuza girmektedir ve fazla omega 6 omega 3'ü baskılar.Tercihin sade omega 3 olmalı ve hayvansal kaynaklı olmalıdır.
Birde balık yağlarının balığın neresinden yapıldığı önemlidir balık ciğerinden yapılan omega hapları yüksek oranda A ve D vitamini içerirler ve bu vitaminlerin fazlası zararlıdır örneğin Fazla A vitamini karaciğer yağlanması fazla D vitamini damarda kalsiyum birikmesine yol açar.Tercihim balık ciğeri değil vucudundan olanları
Şu ürüne bir göz at bende bunu kullanıyorum sapphire
 
Omega 6 ve 9 tamamen gereksiz. Hiç gerek yok zaten fazla fazla alıyoruz. Daha sonra carmelonun dediği gibi omega 3 baskılıyor.
İçerik bakımından en iyi omega 3 hapı solgarın 950mgsi. Alacaksan kesinlikle onu al. Gerisi hikaye
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı