OMAD Dieti ve Maintaince Kalori

Selamlar , Kalorilerimi deficit veya surplus şeklinde olmayıp gereken kadar alıyorum ve bir öğünde tüketiyorum. 76 Kiloyum ve tükettiğim kalorim 2300 . 6 Gün spora gidip 5x5 uyguluyor ve geri kalan 3 günde izole abs çalışıyorum. Sorum şu olacak ; ben almam gereken kalorideyken günlük 40 dakika kardiyo ile yağ yakımı sağlayabilirmiyim uzun vadede ? (Kardiyo yapma diyebilirsiniz fakat seviyorum ve mutlu hissediyorum.)