Okulda diyet

Konusu 'Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve nehirstymest tarafından 7 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. nehirstymest
    Offline

    nehirstymest Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    İyi günler,nasıl yazacağımı bilemedim ben dışarıda okuyorum hergün gel git yapıyorum öğle aralarında nasıl beslenebilirim evden ne getirebilirim bir bilgisi olan var mı? Şimdiden teşekkür ederim


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    nehirstymest, 7 Mart 2018
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    foruma hoşgeldiniz..
    taşınmasında sorun olmayan (bozulma riski olmayan) ve diyetinize uyan her şeyi yanınızda götürebilirsiniz..bu vücut geliştirmeciler için genelde pilav türleri salatalar ve et oluyor..bunların alternatifleri denenebilir..konserve ton balığı da bir alternatiftir mesela..
    ayrıca evde protein bar, tahıl bar vs tariflerine bakarak güzel protein bar.lar yapılıp yanda götürülebilir..
    3lü yemek termosları ile sulu yemek götüren arkadaşlarım dahi var çevremde..
     
    diez, 9 Mart 2018
    #2
  3. nehirstymest
    Offline

    nehirstymest Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Tekrar teşekkür ederim şuan havalar yemek götürmeye uygun fakat havalar iyice ısınınca nasıl besleneceğime dair hiçbir fikrim yok söylediğin gibi protein barlara kaldım herhalde


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    nehirstymest, 9 Mart 2018
    #3
  4. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Protein bar yerine ton balıklı salata tercih etsen daha iyi gibi. Bir dönem bende öyle yapıyordum. Ton balığı/tavuk ve salata/kepekli makarna ikililerinden her gün farklı seçim yapıp hazırlıyordum. Tavuğu soğuk yemek için de olabildiğince küçük parçalara bölersin. Makarna içinde yoğurt seçeneğini eklediğinde salata gibi oluyor. Isıtmaya gerek kalmıyor.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 9 Mart 2018
    #4
    orlando0632 ve nehirstymest bunu beğendi.
  5. nehirstymest
    Offline

    nehirstymest Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ton Balığı ve tavuk sıcak havalarda bozulmaz mı bundan emin olamıyorum? Bir aya burada havalar çok sıcak oluyor


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    nehirstymest, 9 Mart 2018
    #5
  6. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Ton balığı zaten kutulu olacak onda sorun yok. Tavuk için de sabah 7 gibi pişirip öğlen 12-1 gibi yiyordum ben hiç kötü tat/koku sorunu yaşamadım. Düzgün korumalı saklama kaplarından edinirsen büyük olasılıkla sorun yaşamazsın.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 9 Mart 2018
    #6
    orlando0632 bunu beğendi.
  7. nehirstymest
    Offline

    nehirstymest Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Teşekkürler


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    nehirstymest, 9 Mart 2018
    #7

Sayfayı Paylaş