Alim Seven
Üye
Abiler ben 2001li bi kardeşinizim 6aydirda vg yapiyorum antreman programim 3gün ust vucut 3gün hiz kondisyon patlayicilik şeklinde hal boyle oluncada cok iyi beslenmem gerekiyor overtraining olmamak icin . eskiden ogle aralari disarida muz badem falan yerdim fakat bunlar çok cep yakiyor ve o kadar agir yiyecekler degiller. Bu yuzden kendime sefer tasi alip ogle aralari salata ton baligi ve makarna(yada bulgur pilavi) yemeyi dusunuyorum . ilk sorum bunlar koku yaparmi? Ikinci sorum bunlar abes dururmu ? Ucuncu sorum ise sinifta yiyebilirmiyim?
Simdiden tesekkur ederim
Simdiden tesekkur ederim