Off günlerdeki protein ihtiyacı

coqorekh

coqorekh

Üye
Antrenman günlerimde yaklaşık 150 gram protein alıyorum off günlerde de bu sayı aynı mı olmalı?

Günde 2 sefer supplement kullanıyorum toplam 48gr protein de buradan geliyor, off günlerde aynı şekilde supplement kullanımına devam etmelimiyim?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı