Off günlerde...

[Cosa Nostra]

Off günlerde kilo başına 1 gram protein almak sizce iyimidir ? 70 kiloysak 70-80 gram protein alsak mesela.

Not:Bu alacağım proteinin 30-40 gramını protin tozundan karşılamak istiyorum.Nasıl olur ?Çünki zamanımda pek yok rutin beslenmeye dayanacak sabrımda

Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.

 

[Antony]

Spor gecmişin nedir bilmiyorum ama düzenli bi beslenmen yoksa protein tozunu kullanmanın bi manası yok..Protein tozu besin TAKVİYESİDİR..ögün yerine gecmez yalnızca düzenli besleniyorsan takviye görevi görür...
Kilonun 2 katı kadar protein almalısın bu off günlerdede böle olmalı çünkü vucud dinlenirken gelişir sende protein alımıyla tetiklemelisin bu gelişimi...

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/off-g-nlerde-al-nan-t37419.html?langid=1

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi