Off günde Pump

aliberkoc

aliberkoc

Üye
Merhaba arkadaşlar,

Dinlenme gününde yapılan Pump (ben sabahları işe gitmeden 30-40 şınav ile çok güzel yakalıyorum) gelişimi etkiler mi? Hatta öğlen-akşam fırsat buldukça eklemeyi düşünüyorum yemeklerden 2 saat sonra gibi.. Fikir ve tecrübeleriniz nedir ?..
 
Son düzenleme:
ayda 1, 2 defa yaparsan faydalı olabilir ama devamlı yaparsan kas gelişimi sağlamaz genel vücut dayanıklılığını arttırır
her gün şınav çekmek asıl yapman gereken ana antremandaki performansını azaltır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı