4Bodymuscle
Üye
Merhabalar ya ben 22 ocaktan 23 şubata kadar body gidemedim ailevi bir durumdan dolayı. Bugün ölçü alındı göğüs 96 iken 95'e inmiş bu gene iyi omuz 112 iken 108 e düşmüş 
benim bu açığı kapatmam gerekiyor sizce ne yapmalıyım bu arada:
Yaş : 16
Kilo:69
4. Ayım 1 ay ara vermeseydim 5. olacaktı .
Body e başladığımda 70 kiloydum bir ara 68 kiloya düştüm ve şimdi ara verdiğim 1 ayda 1 kilo aldım 69 oldum göğüs ve omuz harici bel ve kolda düşme yok.
Önerinizi bekliyorum :S
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:33 ----------
ayrıca 4 aydan beri hiç artışım yok sadece kol 1cm arttı oda sabit kaldı. Spor salonundaki hocamız yağ çok vardı vucüdünda dengeleniyor şimdi o yağları eritince bu sefer adeleler patlar dedi bilmiyorum ya çok kötü hissediyorum kendimi bundan ötürü.
benim bu açığı kapatmam gerekiyor sizce ne yapmalıyım bu arada:Yaş : 16
Kilo:69
4. Ayım 1 ay ara vermeseydim 5. olacaktı .
Body e başladığımda 70 kiloydum bir ara 68 kiloya düştüm ve şimdi ara verdiğim 1 ayda 1 kilo aldım 69 oldum göğüs ve omuz harici bel ve kolda düşme yok.
Önerinizi bekliyorum :S
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:33 ----------
ayrıca 4 aydan beri hiç artışım yok sadece kol 1cm arttı oda sabit kaldı. Spor salonundaki hocamız yağ çok vardı vucüdünda dengeleniyor şimdi o yağları eritince bu sefer adeleler patlar dedi bilmiyorum ya çok kötü hissediyorum kendimi bundan ötürü.
