Zaten hiç çalışmadığımı belirttim ve evet amacım kas yıkımı gerçekleştirmek ama mantıklımı sence bu fikir ? Birde şansıma toparlanması hızlı bir kas çıkarsa vay halime bel 90 a gidecek
Mantikli degil. Kaslari sasirtip belki de yine istemeden hipertrofi saglayabilirsin adonislerde. Bu demektirki ronaldo gibi kalin bel
fakat eminmisin yag olmadigindan oranin?
Origin olarak Ectomorph um bulktan çıkalı az oldu ama birazcık diyetle adonisten 3-4 tane damar fırladı. Obliklerde de var damar bu yüzden yağ olmadığından eminim ve taş gibiler.Pek mantikli gelmedi belki kaslar sasirip bu sefer tekrar hipertrofiye ugrayabilir. Bu demektirki ronaldo gibi kalin bel
Sence yağ varmı ? Kalite düşük kusura bakma ama kaba taslak belli oluyor işte kalınlık. Salınık halimde görüldüğü gibi kanatları kapatıyor. alt karın kasımda falan sıktığımda deri çok ince yani su, yağ hiçbirşey yok altında
Vardırda çok yoktur.
Benim gorusum bir anormallik yok. Daha da inceltmek istiyorsan guzel bir yag yakman lazim. Ha eger ki genetik olarak boyleyse zaten onune gecemezsin. Kiminin vucudu dikdortgen gibidir kimisi ucgen bu normalSence yağ varmı ? Kalite düşük kusura bakma ama kaba taslak belli oluyor işte kalınlık. Salınık halimde görüldüğü gibi kanatları kapatıyor. alt karın kasımda falan sıktığımda deri çok ince yani su, yağ hiçbirşey yok altında
http://i60.tinypic.com/wce9g3.jpg
Arkadaşlar su diyetine mi gireyim yani ? İdmanda falan oblilklerden adonisten damarlar çıkıyor. Az 2-3 gün su diyetine gireyim belki ordaki deri iyice bileklerdekine benzer o zaman anlarım yağ olup olmadığını. Ama yağ olsa orda parmak gibi damar da çıkmaz diye düşünüyorum. Baktım hiç bir şekilde küçülmezlerse , kendimle barışık olucam artık
Fotoda damar , baklava falan yok çünkü tam salınığım ve soğuğum.Benimde yağ oranım yüksek ama damarlıyım,gözüküyorArkadaşlar su diyetine mi gireyim yani ? İdmanda falan oblilklerden adonisten damarlar çıkıyor. Az 2-3 gün su diyetine gireyim belki ordaki deri iyice bileklerdekine benzer o zaman anlarım yağ olup olmadığını. Ama yağ olsa orda parmak gibi damar da çıkmaz diye düşünüyorum. Baktım hiç bir şekilde küçülmezlerse , kendimle barışık olucam artık
O damar belki genetik falandır damara bakarak yağ oranımı hesaplanır
Dostum anlıyorum biraz amatörce bir düşünce gibi geliyor baştan ama damarın çıkması için derinin ince olması lazım. İnceliği içinde su ve yağ olmaması lazım onun altında yanlışmıyım ? yoğurt süt falan çok tüketince yada tuza çok abanınca damarlar hafiften gidiyor benim belli süreden sonra ama yağ dan değil su toplandığından.Benimde yağ oranım yüksek ama damarlıyım,gözüküyor
