Steve Austin
Üye
Arkadaşlar herkese selamlar,elimde Optımum whey gold ve optımum performance whey var bunların zamanlamasını ne sekılde yapmamı onerırsınız.Sebeplerıyle bırlıkte yazarsanız sevınırım
O.N Whey vs O.N Performance
- Konuyu başlatan Steve Austin
- Başlangıç Tarihi
- Durum
ikiside whey protein.ilk önce birisini o bitince diğeri bitince öbürünü kullan.
ben günde 2 ölçek protein alırım.
1 .zaman sabah kalkınca
2.zaman hemen antrenman sonrası.
sabahları vücut proteine açtır.gece kasları besleyemediğimizden sabah kalkınca alınan 1 ölçek protein tozu kasları doyurur.
antrenman sonrasında da kas yıkımını önlemek için 1 ölçek protein tozu kullanılmalıdır.
ben günde 2 ölçek protein alırım.
1 .zaman sabah kalkınca
2.zaman hemen antrenman sonrası.
sabahları vücut proteine açtır.gece kasları besleyemediğimizden sabah kalkınca alınan 1 ölçek protein tozu kasları doyurur.
antrenman sonrasında da kas yıkımını önlemek için 1 ölçek protein tozu kullanılmalıdır.
Steve Austin
Üye
Ikısıde whey bılıyorum fakat ıcerıklerı farklı bırı blend bırısı whey.Bu yuzden sordum aslında.Sabah whey antrenmandan sonra blend seklınde kullanmak ıstıyorum dogru mudur
---------- Post added at 17:09 ---------- Previous post was at 17:07 ----------
Ayrıca on performance karbonhıdrat ve yag acısından cok daha fazla on golda gore bu acıdan antrenman sonrasında on performancın daha etkılı olucagı kanısındayım.
---------- Post added at 17:09 ---------- Previous post was at 17:07 ----------
Ayrıca on performance karbonhıdrat ve yag acısından cok daha fazla on golda gore bu acıdan antrenman sonrasında on performancın daha etkılı olucagı kanısındayım.
B
brhmcr
Guest
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;
* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)
Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;
* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)
Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum