nolurrrrrrrrr yardım edin

[alp2323]

mrb ben 13 yaşındayım kilom 63 boyum 1.68 karın,kol,güğüs,adonis,omuz kaslarını geliştirmek istiyorum nasıl bir program uygulayabilirim.thums:

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi