Arkadaşlar vücudumda enteresan kırmızı noktalar çıkmaya başladı. Göğsümde 4-5 tane, sırtımda 3-4 tane ve kollarımda toplam 15e yakın kırmızı noktalar çıkıyor.
Sivilce gibi değil de su çiçeği gibi bişey. ufak kırmızı nokta... Doktor yakınıma sordum, karaciğerden olabilir ne yiyosun dedi protein tozundan olabilir dedi.
Sabah 4 yumurta beyazı, öğlen tavuk + bulgur pilavı akşam tavuk veya kırmızı et yiyorum. (akşama doğru protein bar da yiyorum)
Antreman günlerinde (haftada 3 kez gidiyorum) antreman sonrasında 1 ölçek protein tozu alıyorum yaklaşık bir bardak su ile karıştırıyorum.
Antremanın ertesi günü de alıyorum sabah veya öğlen.
2 haftadır kullanıyorum ve toplamda 14 ölçek içmişimdir. sizce sebebi bu mudur? Bırakmayı ve sonra tekrar başlamayı düşünüyorum siz ne önerirsiniz?
neticede 15 yumurtadan + 25 öğlen + 20 bar + 25 gr akşamki etten protein alıyorum toz hariç. tozu da 1 ölçekten 25 gr desek toplam 120 gram falan ediyor...
Aroma çikolata.
Yaş 28 kilo 70 çok teşekkürler...
Sivilce gibi değil de su çiçeği gibi bişey. ufak kırmızı nokta... Doktor yakınıma sordum, karaciğerden olabilir ne yiyosun dedi protein tozundan olabilir dedi.
Sabah 4 yumurta beyazı, öğlen tavuk + bulgur pilavı akşam tavuk veya kırmızı et yiyorum. (akşama doğru protein bar da yiyorum)
Antreman günlerinde (haftada 3 kez gidiyorum) antreman sonrasında 1 ölçek protein tozu alıyorum yaklaşık bir bardak su ile karıştırıyorum.
Antremanın ertesi günü de alıyorum sabah veya öğlen.
2 haftadır kullanıyorum ve toplamda 14 ölçek içmişimdir. sizce sebebi bu mudur? Bırakmayı ve sonra tekrar başlamayı düşünüyorum siz ne önerirsiniz?
neticede 15 yumurtadan + 25 öğlen + 20 bar + 25 gr akşamki etten protein alıyorum toz hariç. tozu da 1 ölçekten 25 gr desek toplam 120 gram falan ediyor...
Aroma çikolata.
Yaş 28 kilo 70 çok teşekkürler...