arkadaslar öncelikle videolar ingilizce.konu olarak fitness sporcusu olan rob riches herhangi bir spor dalında (box,mma,muay thai,power lifting gibi) kendini test ettiriyor.Antrenman sonunda ilgili sporun hocası puan veriyor speed strenght stamina power endurance categorilerinde puanını veriyor. https://www.youtube.com/watch?v=dDeEfMzX-eQ mma antrenmanı
https://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao power lifting antrenmanı (mike o hearn ile birlikte bu adam cok saglam)
https://www.youtube.com/watch?v=C3muEUZh9XQ
https://www.youtube.com/watch?v=C3muEUZh9XQ
boks antrenmanı
umarım linkler doğru düzgün gelir iyi seyirler
https://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao power lifting antrenmanı (mike o hearn ile birlikte bu adam cok saglam)
https://www.youtube.com/watch?v=C3muEUZh9XQ
https://www.youtube.com/watch?v=C3muEUZh9XQ
boks antrenmanı
umarım linkler doğru düzgün gelir iyi seyirler