New Power Eren BABA Poz Çalışması
- Konuyu başlatan PUMPING IRON 75
- Başlangıç Tarihi
Murat Cenk
Üye
gercektende hayranlıkla ızledım guzel çalışma
PUMPING IRON 75
Üye
saolun arkadaşlar yorumlar için.. barbell curl toplam 40 kg bar hariç, dumbell fly 27,5 kg tanesi.
AnkTıp92
Üye
atesdagli
Üye
Ben henüz sizin yaptığınız vücudu yapamamış birisi olarak vücudunuzu eleştirme hakkını kendimde görmemekle beraber bu tür çalışma paylaşımlarında bulunan bütün arkadaşlarıma buradan teşekkürü bir borç biliyorum çünkü onlara baktıkça bende onların yaptıklarını yapabilirim diyerek daha azimli, daha kararlı, daha disiplinli ve daha severek çalışıyorum ve inanıyorum ki başarınızın üzerine koyup çok daha iyi ölçülere ulaşacaksınız başarılarınızın devamını diliyorum.
PUMPING IRON 75
Üye
teşekkürler arkadaşlar yorumlar için şu an 90 kg dayım. Boy 1.79. Kollar 45cm şu an
Şöyle bir dİğer mesajlarına baktımda
Kenzo Karagöz Defination
Görüntüleme: 21.734
Mesajı Yazan Android
Böyle abartılı bir vucut kesinlikle istemem
Kol çalıştırma programı yardımı ?
Görüntüleme: 96
Mesajı Yazan Android
kardeş ya proteinli besinleri az alıyorsun yada çalışma programında sorun var
2 yıllık değişim. Yorumlarınızı bekliyorum
Görüntüleme: 787
Mesajı Yazan Android
gögüs çok az digerleri eh işte
Anket: 1.85cm, 86 kg, soguk zaman, supplementsiz.
Görüntüleme: 75.954
Mesajı Yazan Android
bence 5 sene boş hammallık yapmışsın
3 haftalık çalışma
Görüntüleme: 63
Mesajı Yazan Android
somalililer gibi çıkmışsın 3-5 ay çalış iyi beslen sora gel
Yaş 16 Kilo 64-65 1-2 Yıllık Ev Çalışması Before&After
Görüntüleme: 15.715
Mesajı Yazan Android
sadece şınav çekmekle o gögüsler olur beslenme bölümüne bende fotomu koydum sadece şınav çekerek gögüs kası yaptım hemde bu arkadaştan daha iyi kendimi.övmüyorum inamayan beslenme bölümüne bakar...
Bu üslüpla devam edersen forumdan banlanman yakındır.Uyarıyım dedim.
purulence
Üye
pumping,güzel bir gelişim.fakat benim en çok eksik gördüğüm yerin omuz ve abb bölgesi.Özellikle omuzlarında ciddi bir yanal genişleme ve omuz başlarının daha top top dolgun görünmesi gerekir.Birde şu barbell curl konusunda,40 kg bar hariç 9 tekrar yapmışsın ve kolun 45.Benim kolum 42-43 ama ben barbell curll 20 kg+bar ile 8 tekrarı geçemedim açıkcası.hareketi de nizami yaptığını görüyorum herhangi bir eleştirim de yok.benim eleştirim kendime; 43 cm kollu 105 kg bir insan neden 20 kg den fazla barbell curl yapamaz? Yani ben çokmu güçsüzüm diye psikolojim bozuluyo açıkcası bunları görünce 
vallahi tebrik ederim abi bence hiç bi eksiğin yok 10 numara vücudun var maşallah...
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:49 ----------
Tamam sana soranmı oldu arkadaşım
herkesin zevkleri farklıdır adam böyle seviyodur yada sen zayıf seviyosundur zevkler ve renkler tartışılmaz...Bide bedava versler almam bölümüne geleyim o vücudu sana bedava verseler havada kaparsın fesatlık yapmanın alemi yok... :lol:
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:49 ----------
Tamam sana soranmı oldu arkadaşım
herkesin zevkleri farklıdır adam böyle seviyodur yada sen zayıf seviyosundur zevkler ve renkler tartışılmaz...Bide bedava versler almam bölümüne geleyim o vücudu sana bedava verseler havada kaparsın fesatlık yapmanın alemi yok... :lol: