NESTLE Corn Flakes

[ORJİNALKarizma_]

Selamlar,

Bugün gözüme çarpti, NESTLE Corn Flakes 85 GR Karbonhidrat iceriyor, antremandan 1 saat once light sutle beraber tuketilirse enerji bakimindan guzel sonuclar elde edermiyiz? Aranizda bu kombinasyonu yapan var mi,

SAygilar

 

[escapist92]

mısır gevreklerinin glisemik indeksleri biraz yüksek diye biliyorum.bunun yerine yulafla sütü karıştırıp yersen daha sağlıklı olur senin için

 

[ORJİNALKarizma_]

mısır gevreklerinin glisemik indeksleri biraz yüksek diye biliyorum.bunun yerine yulafla sütü karıştırıp yersen daha sağlıklı olur senin için

Onuda yapiyorum, artik ne yapsakta daha iyi verim alsak diye sasirmis vaziyetteyiz)

 

[Eresbos]

Şeker oranı yuksek. Basta bir enerji verecektir ama sonradan yukselen insulin gucsuz hissettirecektir.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[ÜMDDMÜ]

Mixerin içine, yulaf , süt (yağsiz), lor peyniri, tatlandırıcı olarak az kakao tozu veya tarcın at ondan sonra BOOOM! hiset

 

[escapist92]

yulaf+süt+muz+tarçın yapıyorum ben çok etkili oluyo cidden