1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

nerden nereye

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve hkan tarafından 15 Mart 2007 başlatılmıştır.

  1. ozky
    Offline

    ozky Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    çok büyük bir değişim,tebrik ederim.darısı başıma :)
     
  2. hkan
    Offline

    hkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamamen isteme meselesi, 10 yıldır bi spor tesisine uyeydim, ilk 2 ayda gittiğim kadar toplamda gitmemişimdir.

    kafama takmıstım o resimdei vucudu yapmayı yaza kadar.. çok şukur belim inceymiş istediğim gibi oldu..
     
  3. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle yeni resimlerini bekliyoruz hakan kardesım sonrada tebrıkler aynı kısı olduguna yuzde yuz ben 10 hafta 15 kg verdım ve bunu yapan bırcok arkadasım var yani aslında bakılırsa hakanın yaptıgı anormal bisey degil sadece basarıdır ama herkes kolaylıkla yapabilir tebrik ederim hakan seni
     
  4. BaRaCuDa
    Online

    BaRaCuDa Guest

    azmin zaferi!

    öncelikle seni cani gönülden tebrik ediyorum.bende 118 kıloydum ve kızlarla olan problemlerden dolayı zayıflamaya karar werdım :) ve hazıran ayında tam 84 kıloya dustum o kızdanda öcümü aldım :) yanlız gercekten bir fedakarlık gerektırıyor okulu kırıpta spora gittiğim günleri hatırlıyorum..kendimide yakışıklı bulmuyorum şimdi ben kızlarla anlaşamıyorum ;) :) arkadaşlarımda çok şaşırdılar..ama anladımki azimin önünde hiçbir şey duramıyor bu aralar 88 kiloyum ama wermem lazım daha ii olacak..bana daha azimimi körüklemede yardımcı oldun benımde hedefın 65 kılo olmak bakalım..darısı herkezın başına...ne varsa sporda var hayat boş.. suplementler steroidler tamam hadi kardeşim yola devam :) :) :) şaka hiç bir şey kullanmadım kullanmayıda düşünmüyorum...
     
  5. hkan
    Offline

    hkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 resim daha koyuyorum, 1 tanesi başlangıca yakın, diğeri de o zayıf resimdeki halime yaklaştıgım zamanlardandır

    fikir vermek için tabi ama ilk sayfadakiler kadar acıklayıcı olamazlar

    [​IMG]
    [​IMG]
     
  6. hkan
    Offline

    hkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2. deneme:)

    [​IMG]
     
  7. arespoem
    Offline

    arespoem Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2005
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Peki bu kilo verme sürecinde hayatında neler değişti?Kendini daha yakışıklı hissediyormusun?Kendine olan güvenin arttı mı?Kendini daha sağlıklı hissediyor musun?Bu soruların cevapları kilolu arkadaşlar için çok önemli.Çünkü onları
    senin vereceğin cavaplardan daha iyi başka hiç birşey motive edemez.
     
  8. SVT3
    Offline

    SVT3 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2007
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ANKARA
    Seni çok iyi anlıyorum Hakan,87 kilodan 67 kiloya düştüm seninle benzer bir yoldan gittim.İlk 2 ay işden eve tempolu yürüdüm karbonhidrat alımını minimuma indirdim sadece et ve sebzeyle beslendim,73 kiloya indim.Sonra ağırlık antremanına başladım 5 ay kadar kol-omuz-göğüs-sırt çalıştım.Daha sonra cardio ve ağırlık çalışmasını diyetle birlikte yaptım karnımı dümdüz oldu,kilom 67:)Şuan hacim elde etmek için protein tüketimimi artırdım cardioyu bıraktım,makul seviyede de karbonhidrat yiyorum,amacım 78 kilo civarı define bir vücut yapmak,tebrik ederim,başarılar...
     
  9. Crespo
    Offline

    Crespo Yeni Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2006
    Mesajlar:
    608
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    tebrik ederim çok emek verdiğin belli
     
  10. constantin
    Offline

    constantin Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    BURSA
    tebrikler

    bu spor tabiki başta azim ve sabır istiyen bi spor.sende bunu görür gibi oldum.bence cok başarılısın devam et derim.başarılar
     

Sayfayı Paylaş