Nerden Çıktı Bu Göbek.. ?

[bugra19]

Bodye başlayalı 3.5 4 ay oldu hemen hemen boyum 1.80 ilk başladığımda 66 kiloydum şimdi 74 belim kalınlaştı eski giydiklerim şimdi olmuyor.. bir irileşme bi gelişme gözle görülür bir şekilde var ama hesaba katmadığım bişey oldu.. Göbek.. Çok fazla deil çok ufak ama tedirgin oldun o kadar karın çalışmama rağmen nerden çıktı bu göbek niye çıktı anlamadım.. Eskiden hiç böyle bi derdim yoktu.. Ne yapmam lazım bi yardım lütfen...

 

[shownodese]

ne güzel işle sorun etme bence vücut herzaman komple kilo alır komple verir zamanla da şekle girersin daha çok erken

 

[born2win]

4 ayda 8 kilo almışsın.günlük kalori ihtiyacını fazlasıyla aştığın için olmuştur.beslenmene dikkat et.yavas emin adımlarla kilo al.haftada 1-2 de cardio çalış.

 

[bonatschi]

Lütfen yağ yakma ile ilgili başlıkları inceleyiniz.
Forum kurallarını okuyunuz.