oral.tufan
Yeni Üye
iyi vücut yapanların hepsi ağırlık kaldırırken nefes verip indirirken nefes alma kuralına uyuyormu buna uymasakta vücut gelişirmibench_O
nefes alış verişi
- Konuyu başlatan oral.tufan
- Başlangıç Tarihi
yani Nefes tekniklerine dikkat etmessen nasıl düzgün ağirlik çalişabilirsin.
HamzaYüksel
Üye
Vücut zorlandığında kendiliğinden nefes verir.vücut gelişir yine ama nefesi ayarlıyamıyorsan zorlandın mı nefes vermen yeterli.