Şu sebepten:
Bu diyagramda deadlift sırasında çalıştırılan bütün kaslar gösteriliyor. Reddit'ten aldım, Frédéric Delavier'in Strength Training Anatomy kitabındanmış. İsmi geçen kasların hepsi aktive olan kaslar, kalın yazılanlar ve şekilde koyu renkle gösterilenler kullanılan ana kaslar.
Bu diyagramda deadlift sırasında çalıştırılan bütün kaslar gösteriliyor. Reddit'ten aldım, Frédéric Delavier'in Strength Training Anatomy kitabındanmış. İsmi geçen kasların hepsi aktive olan kaslar, kalın yazılanlar ve şekilde koyu renkle gösterilenler kullanılan ana kaslar.
Son düzenleme: