Ne yapmam gerek?

Arkadaşlar herkese merhabalar. Yaklaşık 1 yıl önce 103 kiloydum ve büyük bir hırs yapıp kilo vermeye başladım. Fakat bu süreçte hiç bilgim yoktu, hep aşırı kardiyo yaptım, yemeyi birden kestim. İstediğimi yaptım ve 76 kg civarına kadar düştüm. Düştüm fakat kötü bir forma ulaştım. Ve bu hep moralim bozuluyor. İstediğim atletik bir forma sahip olmak ve bunun için nasıl çalışacağımı bilmiyorum. Fotoğraflardq göstermeye çalıştım göbek ve yan taraflar yağlı. Galiba ön taraf sarkmış emin değilim. Şuan 15 yaşındayım ve 1.80 boyundayım. 20 yaşına kadar bu sarkma geçer mi? Yoksa ameliyat şart mı? Bu konu hakkında ki düşüncelerinizi benimle paylaşıp nasıl bir süreç uygulayacağım hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim.

 

Bence gayet normal şu anki vücudun o kadar kilo vermene rağmen.

 

Haklı olabilirsin belki de ben çok fazla kafaya takıyorum.

--- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2018 ---

Peki şimdi nasıl bir yol izlemeliyim hatamın farkına vardım artık ne yapmam lazım bundan sonrada spora devam edeceğim

 

Banada normal geldi. Bir an önce ağırlık çalışmaya başlamalısın ama. Bol şans kardeşim

 

Zaten son 3 aydır kendi evimde olmadığım için gidemiyorum fakat bisiklet sürüyorum, spor parkına gidiyorum, evde çalısıyorum. Okullar açıldıktan sonra tekrar salona gideceğim full body çalışmayı düşünüyorum.

 

Teşekkürler bu arada.

 

Güncel