Ne yapmamı onerırsıniz

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Mhmt1
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

Mhmt1

Üye
SELAMUN ALEYKUM

16 yasındayım vucudum bu durumda gobek bolgem yağlı ama kaburgalarım sayılıyor

Kg :62
Boy:176
Bel:81
kalça :91

Bel bolgemdekı yağları yakıp kaslanmak ıstıyorum ne yapmam lazım bana yol gosterırsenız sevınırım

şimdiden teşekkurler
 

Eklentiler

  • IMG_0663.jpg
    IMG_0663.jpg
    89,9 KB · Görüntüleme: 324
  • IMG_0664.jpg
    IMG_0664.jpg
    53,9 KB · Görüntüleme: 338
  • IMG_0665.jpg
    IMG_0665.jpg
    35,9 KB · Görüntüleme: 301
  • IMG_0666.jpg
    IMG_0666.jpg
    39,5 KB · Görüntüleme: 304
  • IMG_0667.jpg
    IMG_0667.jpg
    41 KB · Görüntüleme: 291
  • IMG_0668.jpg
    IMG_0668.jpg
    38,2 KB · Görüntüleme: 299
  • IMG_0669.jpg
    IMG_0669.jpg
    89,5 KB · Görüntüleme: 320
  • IMG_0671.jpg
    IMG_0671.jpg
    75,3 KB · Görüntüleme: 331
Vücut geliştirme sporuna başlaman lazım tavsiyem budur evde şınav mekik yada dumbell alsanda fazla yaramaz sana kesinlikle profesyonel bir destek almalısın salona gidip çünkü omuzlar baya dar evde kendin açamazsın fazla salona %100 başlaman lazım.
 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

6 aydan daha yeni fotolarınız için before-after ( Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu ) bölümünü kullanabilirsiniz

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı