kısmetse iki üç hafta içinde salona yazılıp bende çalışmaya başlamak istiyorum. 1.80 boyum var ve 80 kilo falanım.ama göbek ve kalça bölgesinde biraz yağlanma var.salona başlayana kadar bu yağları biraz olsun nasıl azaltabilirim ? uygun beslenme programını bi türlü bulamadım.ve salona başladıktan sonra yağ yakım konusunda nasıl bir yol izlemeliyim ? yardımcı olursanız sevinirim abiler
ne yapmalıyım ?
- Konuyu başlatan strongerr
- Başlangıç Tarihi