ben 14 yaşındayım vücut geliştirme yapmak istiyorum.Sorunum şu: Düzenli olarak mı yani ilk gün göğüs kol ikinci gün bacak arka kol üçüncü gün sırt böyle mi program yapim yoksa her gün bütün hareketleri yani (her gün kol bacak göğüs sırt vb. bu hareketlerin hepsini her gün) az sayıda mı yapim hangisi daha yararlı olur ? hemen hızlı bir şekilde vücut geliştirmek istiyorum
Ne Yapmalıyım ?
- Konuyu başlatan JeFFHardy
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır. (Bknz. Forum Kuralları Madde 3)
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Uyarıyı dikkate almayarak kilitlenen başlığınızın aynını tekrar açtığınız için 5 ceza puanı aldınız.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır. (Bknz. Forum Kuralları Madde 3)
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Uyarıyı dikkate almayarak kilitlenen başlığınızın aynını tekrar açtığınız için 5 ceza puanı aldınız.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Son düzenleme:
- Durum