OlcayDikici
Üye
Öncelikle hepinize iyi günler dilerim.
Ben mayıs-hazirran aylarında 1 ay spor yaptım sonra 3 aylık yaz tatili aralığından sonra tekrardan başladım ve yaklaşık 20 gün falan oldu.
Şimdi benim isteğim çok hacimli bir vücut değil . Salonda uzun süredir uğraşan bazı kişileri görüyorum kolları falan baya büyük göğüsler falan iri ama yağ gibi duruyo
böyle değilde parçalı bi görünüm için artı olarak ne yapmam gerek ya da nasıl bir çalışma izlemeliyim sizce ?
Ben mayıs-hazirran aylarında 1 ay spor yaptım sonra 3 aylık yaz tatili aralığından sonra tekrardan başladım ve yaklaşık 20 gün falan oldu.
Şimdi benim isteğim çok hacimli bir vücut değil . Salonda uzun süredir uğraşan bazı kişileri görüyorum kolları falan baya büyük göğüsler falan iri ama yağ gibi duruyo
böyle değilde parçalı bi görünüm için artı olarak ne yapmam gerek ya da nasıl bir çalışma izlemeliyim sizce ?
Şimdiden Teşekkürler
