ne yapmalıyım

[sefa011]

protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum ve akşam yemeğinde hamur işi var evde de karnımı doyuracak bişey yok ben ne yapayım

 

[sthammer]

yemeğini ye, içinin rahat etmesi için yemekten yarım saat sonra yürüyüşe çık, malum aileye bağlı olduğundan pek seçim şansı olmuyor her zaman

 

[brhmcr]

protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum ve akşam yemeğinde hamur işi var evde de karnımı doyuracak bişey yok ben ne yapayım

Ailenle konuyu konusup kendin yemek yapmayi ogrenebilirsin, yemek tarifleri bolumde pratik yemekler mevcut.