Formu uzun zamandır takip ediyorum ve öncelikle tüm bilgilerini paylaşan abilerime , kardeşlerime teşekkür ederim.
Boyum 1.75 ve kilom 65 olmak üzere 3-4 aydır düzenli spor yapıyorum. Amerikan Futbolu bilgim var yeterince seneyede takıma girmek istiyorum fakat bu boy ve bu vücutla biraz zor görünüyor. İstediğim vücut şekli bearmode onun için bol şınav önerdiler. Ben tam olarak ne yapıcagımı bilmiyorum. Haftada 2-3 kere et yiyebilcegim içinde protein tozu almayı düşünüyorum. Kendimi sizlere bırakıyorum bana bir yol gösterin. isterseniz 2 megapiksel kamerayla vücudumu çekip koyabilirim. Şimdiden teşekkürler..[
Son düzenleyen: Moderatör: 11 Ağustos 2013