Ne yapcağımı şaşırdım?

slm arkadaşlar ben 23 yaşındayım 1.82 boy 75 kiloyum yapı olrak zayıf sayılırım fakat bölgesel kilom var beni rahatsız ediyor kalça bölgesinde olduğu için yağ yakımı için ağırlık +cardio çalışması ypıyorum fakat zayıfladım ama bir türlü ordan yağım atamadım bölgesel kilo vermek gibi bişeyin olmadığını biliyorum bu yüzden acaba ilk önce kas kütlesini artırıp sonra mı yağ yakımına geçsem yoksa ordan yağ atana kadar kardio ya devam mı etmeliyim arkadaşlarım ve çevrem zayıf olduğumu söylüyor ama ölgesel kilo var arkadaşlar acaba ne yapmalıyım önerilerinizi bekliyoum

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi