Mehmet Yurdakul
Üye
183 boyunda 85 kiloyum.bel bölgesinde yağlanma var spor salonuna yeni başladım ordaki hoca ilk hafta temel ağırlık hareketleri yaptırdı(makina).1 hafta sonunda cardio yapmamı söyleyecek zannettim fakat set ve tekrar sayılarını arttırdı.benim amacım fit görünmek kollarım sırtım göğüs bölgem çok güçsüz önce yağ mı yakmalıyım yoksa ağırlık çalışmaya devam mı etmeliyim yoksa yağ yakarken(cardi diyet vs.) agırlıkta mı çalışayım ne tavsiye edersiniz.vücudum şuan göbekli ve hafif kambur
