Ne olacak bu brosinceların galeri?

[bordo14]

Bu brosincelara bilimsel yazı gösteriyorum adama 5 hareket biceps yapmak saçma diyorum adamlar ben yakmayı seviyorum diyor sonra da Bana sen ne basıyorsun diyor.hayir aklı ile çalışan her insan benim gibi olur ve beni geçer.spilti bırakın diyorum.yok sonrada iftira atıyorlar baksana sen büyüyorsun ne basıyorsun kaldirdigi ağırlığa bak fln bunlara doğruyu söyleyince de bozulup gidiyorlar.bundan sonra bu tür bro lar ile muhabbeti keseceğim.anca başka konularda sohbet.

Siz de salonunuzda bro lar ile bu sporda akademik tartışma yapıyor musunuz?

 

[Berat Alparslan]

Bu brosincelara bilimsel yazı gösteriyorum adama 5 hareket biceps yapmak saçma diyorum adamlar ben yakmayı seviyorum diyor sonra da Bana sen ne basıyorsun diyor.hayir aklı ile çalışan her insan benim gibi olur ve beni geçer.spilti bırakın diyorum.yok sonrada iftira atıyorlar baksana sen büyüyorsun ne basıyorsun kaldirdigi ağırlığa bak fln bunlara doğruyu söyleyince de bozulup gidiyorlar.bundan sonra bu tür bro lar ile muhabbeti keseceğim.anca başka konularda sohbet.

Siz de salonunuzda bro lar ile bu sporda akademik tartışma yapıyor musunuz?

Kimse ile münakaşaya girmeyi tercih etmiyorum ki %100 sizden daha küçüğüm, hani normalde en çok böyle tartışmaya girilen tipler çok yaşlı olmuyor ya ondan söylüyorum. Yani yanlışı düzeltmeye çalışırsın abide şimdi 20 den 15 i yanlışsa bunu birkaç cümle ile düzeltmek çok zor, ben 2-3 bölge aynı gün çalışanlardanım, hareket bilgileri antrenörden gelmekte, onlarda temel egzersizlerden oluşmakta, en büyük kas grubunda bile 4 ten fazla hareket olmuyor genelde 3 hareket, kol için 1 tane hareket yapıyoruz. Yani olduğu kadar, çok kaldırsak çok olmayacağını ilgisiz hocalar dolayısı ile öğrenmiş olduk

 

[Creatine]

Benim arkadaş öyle. Powerlifter olacak sanki. Haftanın 6 günü ağırlık antrenmanı yapıyordu ve hepsinde de ağır giriyordu. Bunu uyarmasam devam edecekti aynı şekilde. Şuan 5 e düşürdü fakat yine parkta hayvan gibi koşup kendini yoruyor kaslarını dinlendirmiyor. Anlatamazsın bunlara boşuna yorma. Protein tozu kullandım 3 ay önce adam bana diyor ki sen hızlı geliştin sende protein tozunun etkisi hala var diyor. Bunları görünce utanıyorum gerçekten kendileri adına
Kaslarını dinlendir diyorum ben dinlendiriyorum zaten evde diyor. Oturarak veya yatarak kaslarını dinlendirdiğini sanıyor.