Ne İyi Ne de Kötü Bir Vücud

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Z

Zas_Hazuna

Üye
Yaşım 14 boyum 1.79 kilom 63 biliyorum gerektiğinden biraz zayıfım ancak 3 aydır falan düzensiz 1 aydır aldığım benchpress press ile belli aralıklarla bu sporla uğraşıyorum ayrıca yaklaşık 5-6 yıldır futbol ile uğraşıyorum 4 yıldır lisanlı oynuyorum haftada 4 gün idman ve 1 maç var...fazla uzatmadan vücudum, o değerli vaktinizi biraz ayırıp yorum yaparsanız mutlu olurum kardeşlerim abilerim;
http://img265.imageshack.us/i/zaskasasdads.jpg/
http://img88.imageshack.us/i/dsc04196adsa.jpg/


zaskasasdads.jpg
dsc04196adsa.jpg
durmak yok çalışmaya devambench_Obench_O
 
Son düzenleme:
ortada bişey yok yani gelişme filan

neden olmadıgınıda sen yazmıssın futbol oynuyorsan body yapamazsın bir bodyci futbol oynamaz !!

yani suanda baktım resimlere sıfır hic calısılmamıs gibi sebebide futbldur sen fazla kosarsan eldekinide yakarsın bişey kalmaz

seciceksin ya futbol ya body futbol oynayıpda anca fit görünümün olur ama kaslı zor az bişey olur kas ama o da plajdaki zayıf adamların vücudu gibi

güclü kuvvetli bir vücut istiyorsan futbolu bırakmalısın
 
ortada zayıf biri var okdr ben başka bişi göremedim :D
 
ilk fotoğrafın yerıne başka bir fotoğraf koy fazla birşey gözükmüyor bugun yarın fotoğrafları güncellersen sevınırız.
zayıfsın beslenmene dikkat et klasik tabırlerler söylenebılır ne diyim başka.
şu bölgeye önem ver falan diyicem ama onuda demek için net bir foto lazım.
 
Sadece Bench Press yapıyorsan bu iş sadece Bench Press le olmaz kaslar bir bütün olarak düşün.Parça parça kas gelişmez.
Gelişse bile biryere kadar fazla bir şey bekleme.
 
Hem futbol hem bb sporu aynı anda yürümez çünkü çok fazla güç ve enerji kaybedersin
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı