arkadaşlar merhaba aralıklarla 2 senemi verdim bu spora gecen yaz iyi bir seviyedeydim fakat araya giren aksilikler vs sonucu 8 kilo kaybettim ve şimdi eski gorunumumu ozuyorum cogu kıyafetim bol gelmeye basladı ...
şimdi tekrardan basladım 3 gun oldu vucudu alıstırdıktan sonra nasıl bir yol izlemem gerektigi konusunda bana yarıdmcı olursanız sevinirm ...
suplemet kombinasyonu
beslenme
antreman programı vs gibi tavsiyeleriniz bekliyorum
22 yasında 183 75 kiloyum
şimdi tekrardan basladım 3 gun oldu vucudu alıstırdıktan sonra nasıl bir yol izlemem gerektigi konusunda bana yarıdmcı olursanız sevinirm ...
suplemet kombinasyonu
beslenme
antreman programı vs gibi tavsiyeleriniz bekliyorum
22 yasında 183 75 kiloyum
