trevor reznik
Üye
merhaba
spora başlamaya karar verme aşamasındayım ama nasıl ve nerde başlayacağımı bilmiyorum açıkcası. 1.75 boy 55 kiloyum. çok zayıf olduğumdan en azından normal bir insan görünümüne kavuşabilmek amacıyla bişeyler yapmak istiyorum. ama nasıl söylesem.. yani bu halde spor salonuna gitmeye biraz utanıyorum sanki. utanma demesem de rahatsız olurum gibime geliyor. çünkü fizik olarak çok kötü bir durumdayım. elle tutulur hiçbir yerim yok. yani ne kol ne göğüs ne karın hiçbişe.
sormak istediğim şey bana sıfır noktasında ne önerebileceğiniz. bu sene içerisinde 3-4 ay süresince düzenli olarak mekik şınav çekmiştim. ancak zayıf olduğumdan sadece karın kaslarım belirginleşmişti. o da güzel görünmüyordu zaten. çünkü belim gerçekten çok ince. onun dışında çektiğim şınavın da hiçbir yararını görmedim. yani ne göğüste herhangi bi değişiklik oldu ne arka kollarda.
acaba diyorum bir spor salonuna gitmeden önce mekik şınava tekrar mı başlasam. çünkü 4-5 aydır bıraktım yani şu an yine tamamen formsuz durumdayım. iki tane de dambılım var 5 er kiloluk. 1-2 ayımı böyle geçirsem düzenli olarak sonra forma girince bi spora yazılsam nasıl olur? hem psikolojik olarak da kendimi düzltebilirim? sizin vereceğiniz önerilere bu noktada ihtiyacım var. çünkü artık yeter sırf bu berbat görünümümden dolayı yaz okuluna bile kalamayacağım sanırım. bu sebepten sene uzatacağım okulda. yani bu durum aslında çok da önemli değilmiş gibi görünse de aslında günlük yaşantımı çok büyük bir ölçüde etkiliyor ve yıkıma uğratıyor.
dediğim gibi arkadaşlar. şu an sıfır noktasındayım. bana bir yol gösterin. ne olursa.
teşekkürler
spora başlamaya karar verme aşamasındayım ama nasıl ve nerde başlayacağımı bilmiyorum açıkcası. 1.75 boy 55 kiloyum. çok zayıf olduğumdan en azından normal bir insan görünümüne kavuşabilmek amacıyla bişeyler yapmak istiyorum. ama nasıl söylesem.. yani bu halde spor salonuna gitmeye biraz utanıyorum sanki. utanma demesem de rahatsız olurum gibime geliyor. çünkü fizik olarak çok kötü bir durumdayım. elle tutulur hiçbir yerim yok. yani ne kol ne göğüs ne karın hiçbişe.
sormak istediğim şey bana sıfır noktasında ne önerebileceğiniz. bu sene içerisinde 3-4 ay süresince düzenli olarak mekik şınav çekmiştim. ancak zayıf olduğumdan sadece karın kaslarım belirginleşmişti. o da güzel görünmüyordu zaten. çünkü belim gerçekten çok ince. onun dışında çektiğim şınavın da hiçbir yararını görmedim. yani ne göğüste herhangi bi değişiklik oldu ne arka kollarda.
acaba diyorum bir spor salonuna gitmeden önce mekik şınava tekrar mı başlasam. çünkü 4-5 aydır bıraktım yani şu an yine tamamen formsuz durumdayım. iki tane de dambılım var 5 er kiloluk. 1-2 ayımı böyle geçirsem düzenli olarak sonra forma girince bi spora yazılsam nasıl olur? hem psikolojik olarak da kendimi düzltebilirim? sizin vereceğiniz önerilere bu noktada ihtiyacım var. çünkü artık yeter sırf bu berbat görünümümden dolayı yaz okuluna bile kalamayacağım sanırım. bu sebepten sene uzatacağım okulda. yani bu durum aslında çok da önemli değilmiş gibi görünse de aslında günlük yaşantımı çok büyük bir ölçüde etkiliyor ve yıkıma uğratıyor.
dediğim gibi arkadaşlar. şu an sıfır noktasındayım. bana bir yol gösterin. ne olursa.
teşekkürler
