Acrobacterium
Üye
Merhaba arkadaşlar
190
100 kg 18 yaş
Uzun araştırmalarım ve içinde bulunduğum berbat durumu göz önüne alınca bu spora başlamaya karar verdim fakat ösys ve bazı ailevi meseleler sebebi ike ancak eylül ayında tam anlamıyla bir salona yazılıp spora başlayabileceğim bu süre zarfında temmuz ayından sonra bisiklet ve yüzme imkanım var bu uzun süreyi diyet disiplini edinmek ve yağ yakmak için kullanmayı istiyorum sizce nasıl bir beslenme ve spor düzeni oturtmalıyım bu uzun süreyi en verimli nasıl geçirebilirim ?
190
100 kg 18 yaş
Uzun araştırmalarım ve içinde bulunduğum berbat durumu göz önüne alınca bu spora başlamaya karar verdim fakat ösys ve bazı ailevi meseleler sebebi ike ancak eylül ayında tam anlamıyla bir salona yazılıp spora başlayabileceğim bu süre zarfında temmuz ayından sonra bisiklet ve yüzme imkanım var bu uzun süreyi diyet disiplini edinmek ve yağ yakmak için kullanmayı istiyorum sizce nasıl bir beslenme ve spor düzeni oturtmalıyım bu uzun süreyi en verimli nasıl geçirebilirim ?