Çubuk Kraker
Üye
ON %100 Gold Whey Standart'ı kullanıyorum. Antrenmandan sonra 1 ölçek kullanıyorum 300ml suyla.Bilgi olarak dergilerde ve sitelerde de yazıyor spordan önce ve sonra 1 ölçek diye ama ben genede bu şekilde kullanan varsa ve etkili oluyorsa bende bu şekilde kullanacağım ? 52 kiloyum. Şimdiden teşekkür ederim. 
